Dicas para Gestantes
Viagem de avião?
Viagem de avião?
Após 6 meses de gestação não é indicado viajar de avião, mas com o aval do seu médico, você poderá fazê-lo.
Mudanças de humor
Mudanças de humor
Os hormônios durante a gestação podem fazer você chorar e sorrir em um intervalo de poucos segundos, não se preocupe, é normal.
Mantenha o corpo em movimento
Mantenha o corpo em movimento
Consulte um médico sobre a prática de atividades físicas durante a gestação, os exercícios podem ser seus grandes aliados para lidar com as mudanças do corpo.
Alimentação balanceada
Alimentação balanceada
Você vai precisar de nutrientes para uma gestação saudável. Consulte um nutrólogo ou nutricionista e faça a sua dieta.
Alongue-se diariamente
Alongue-se diariamente
Esse exercício vai fazer as dores diminuírem e ainda vai prevenir inchaços.
Abandone o salto alto
Abandone o salto alto
Para evitar dores na coluna, evite usar salto alto e prefira sapatos baixos e confortáveis, dormir em um colchão firme também pode ajudar.
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